بدأ لا يستطيع الخروج من غرفته إلي قليل جدا، حتى أنه ظن أصدقائه أنه سافر، وظل وحيدا، والرفيق الوحيد هو تناول الطعام فقط، والذي جعل وزنه يصل فوق المائة، وعند شعوره بالتعب ذهب للطبيب الذي أكد على أنه أصبح قريبا جدا من إصابته بالأمراض الخطيرة التي يمكن أن تودي بحياته في يوم من الأيام، وهنا شعر أن حياته تمر أمامه من دون أن يفعل شيئا لإنقاذها، وأخذ قرار واحد هو التحلي بالإرادة، والقضاء على وزنه الزائد الذي أصبح يهدد حياته، وهذا ما قام به:-
- توقف عن تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية.
- مارس الرياضة بشكل مستمر ويمي.
- استطاع أن يكبح شهيته المفتوحة.
- ابتعد تماما عن تناول الأكلات التي تحتوى على مواد دسمة، ودهون، واستبداله بالألياف التي تسد الشبع، وتطرد السموم.
- استبدل تناول المشروبات التي تحتوى على كافيين، بالمشروبات التي تعمل على إذابة الدهون، وخاصة الشاي الأخضر، والقرفة، والزنجبيل.
وتناول تلك الوصفة الرهيبة:-
- ملعقة من الكركم + ملعقة من الزنجبيل + ثلاث أكواب من الماء واتركيه يغلي على النار قبل تناول وجباتك اليومية، لسد الشهية، وحرق الدهون.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق