نريد دوما ان نكون ذات اجسام منحوتة وبدون اى ترهلات وبالأخص نريد الحصول علي بطن مسطحه ولا يوجد بها دهون البطن
ستقوم بعمل وصفة ستعطى مفعول كأنك استمريت كل يوم تمارس الرياضة لمدة ثلاث ساعات
تحتوى الوصفة هذه علي بذور الشيا والليمون
فبذور الشيا والليمون معا يعطوا مفعول يفوق مفعول السحر وسترى ذلك
ستنقع اولا مقدار ملعقة كبيرة من بذور الشيا في الماء لمدة ساعتين وبعدها تحضر كوب فارغ وتضع به عصير ليمونة صغيرة
بعد ذلك ضع علي عصير الليمونة بذور الشيا بدون تصفيتها وقلبهم جيدا حتي يتجانسوا او يمكن استخدام الخلاط الكهربائى ليسهل الامر
تناول هذا المزيج بصورة يومية بدون تناول اى طعام قبلها بمعنى ان تتناوله علي معدة فارغة
يمكن اضافة القليل من السكر حتي يتحسن المذاق
تعتبر هذه من افضل الوصفات علي الاطلاق فهي مدمرة للدهون بمعنى الكلمة فهي ستنسف جميع الدهون في اقل وقت وستندهش كثيرا عندما تلاحظ ذلك
لن تحتاج ابدا الي ان تمارس الرياضة يوميا او تمارس رياضة المشى فقط تناول هذا المزيج بدون اتباع اى شئ اخر
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق