الكرش يفسد مظهر كلا من الرجل والمرأة ولكن مهما كانت معاناتكم منه مع هذا المشروب ستتخلصون منه تماما، لأننا جمعنا أقوى مكونات قاهرة للكرش ووضعناها في مشروب واحد، لأن فتاة تقول أن الأطباء قالوا لها أن الدهون التي تعاني منها من الصعب التخلص منها، ولكنها بإصرار وعزيمة، وبتناولها لهذا المشروب وبإتباعها لهذه النصائح تخلصت منه تماما.
والآن مع مكونات المشروب وهي كالتالي:-
- ثمرة من الليمون مقطعة لشرائح.
- القليل من الزنجبيل.
- ملعقة من العسل.
- كوب من الماء.
طريقة الإعداد:-
- أضيفي الليمون والزنجبيل مع الماء على نار هادئة، لمدة 20 دقيقة.
- اتركيه حتى يبرد تماما ثم يتم تصفية الخليط ويتم إضافة ملعقة واحدة من العسل الطبيعي.
- يتم تناول كوب من هذا المشروب في كل صباح على الريق قبل تناول وجبة الإفطار بنصف ساعة.
وإليك هذه بعض من النصائح التي تساعد في القضاء على الكرش:-
• احرصي على أن تتناول وجبات خفيفة بين الوجبات مثل المكسرات والعصائر الطبيعية.
• عدم تناول وجباتك أمام التليفزيون.
• تناول وجبة الإفطار بما يكفي لكم من طعام.
• أوزني نفسك في كل يوم.الحركة والمشي في اليوم على الأقل نصف ساعة.
• الإكثار من تناول الماء والسوائل.
• تناول الخضروات والفواكه.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق