يحاول الكثير من الفتيات ان يخسروا وزنهم الزائد فيلجئون الي ممارسة
الرياضة كالذهاب الي الجيم ولكن لا يعمل الجيم دائما علي خسارة الوزن فيجب اتباع نظام غذائي معه لخسارة الوزن
احضرى عصير نصف ليمونة وضفيها الي ملعقة من القرفة والعسل والشوفان وقلبي جيدا معا وبعد ذلك ضيفي كوب من الماء الدافئ
تناولي من هذا الخليط السحرى لخسارة الوزن مرتين في اليوم فقط مرة في الصباح ومرة اخرى في الليل قبل الخلود الي النوم فقط تناولي ملعقة واحدة ويفضل تناوله علي معدة فارغة ولا تنسي ان تذهبي الي الجيم كعادتك اثناء
اتباعك هذا النظام الغذائي الرائع فبإتباعك هذا النظام الغذائي مع ممارستك للرياضة سيعمل علي تخليصك من سبعة كيلوا في اسبوع واحد فقط فما بالك
اذا استمريتي عليه لمدة شهر فحتما ستخسرين الكثير من الوزن
احذرى من تناول الطعام بعد انتهائك من الجيم مباشرة فذلك لن يعمل علي انقاص وزنك وان كنتي ذات قلب ضعيف ولا يجوز لكي ممارسة الرياضة كالذهاب الجيم فيكفي لكي ان تمارسي رياضة المشي ساعة فقط كل يوم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق