لتقوية الجسم وتقوية المناعة تحديدا ضد البرد بمكونات سهلة وبسيطة جدا نستطيع اكلها بكل سهولة ويسر ونستطيع فعلها دائما عبارة عن ثوم ومعه زبادي
وللزبادي فوائد كثيرة جدا لا تعد ولا تحصي ومع فوائده تقوية جهاز المناعة كمان
انه يساعد في عملية تخسيس الوزن وايضا يمنع ارتفاع ضغط الدم كما انه يقلل من
الكوليسترول ويمنع سرطان القولون بفضل الله ويساعد علي تقوية الفم والاسنان فهو
ذو فوائد متعددة نقوم بوضع معه فصين من الثوم
وللثوم ايضا فوائد رائعه كما انه مضاد حيوي رائع
في الصباح قبل الذهاب الي المدارس والعمل كل افراد العائله يتناولون معلقتين من الزبادي بالثوم طريقة عمل الوصفة
نقوم بتقطيع الثوم قطع صغيرة جدا ونبدأ بفرم الثوم
ومن الافضل ان يتم فرمه علي قدر الامكان و نبدأ ف احضار الزبادي
ويتم وضع الثوم عليه ومن ثم يتم تقليبه جيدا
ويتم وضع الثوم عليه ومن ثم يتم تقليبه جيدا
وهذه عبارة عن سلطة الزبادي
فيتم تناولها ملعقه واحده في الصباح و سوف تقوي المناعه
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق