الكثير من الرجال والسيدات يعانون من هشاشة العظام والتي تتسبب في الشعور بالألم، كما أن الحل ليس في تسكين الألم فقط بل عليكم أيضا تقوية العظام حتى لا تظهر عليكم أمراض العظام والمفاصل.
وفي مشروب اليوم سنحتاج إلي مكونين كل واحد منهما يحتوى على كالسيوم وفيتامينات عالية القيمة تساعد في تقوية العظام ومنع الإصابة بهشاشة العظام.
مكونين اليـــــــــــــــــوم همـــا:-
• الزبيب ويوجد أنواع منه يمكن استعمال أي نوع فإنه يحتوي على قيم غذائية عالية القيمة تساعد في تقوية العظام وتسهل عملية الهضم بشكل كبير..
• الحليب السائل ويمكن استبداله بماء جوز الهند.
طريقة الإعداد وتناوله كالتالي:-
- أضيفي ملعقتان كبيرتان من الزبيب السود في الخلاط الكهربائي مع كوب من الحليب ويتم مزجهم جيدا.
- يتم الحصول على مشروب يميل لونه إلي البني.
- يتم تناول كوبين واحد على الريق وواحد قبل الخلود للنوم مباشرة.
- كما يمكنك إعطائه لأطفالك ولكن بمقدار كوب واحد فقط كما يمكنك تناوله كمقوي عام حتى ولو لم تكوني تعانين من هشاشة العظام وألم المفاصل.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق