هناك العديد من الفواكه والخضروات التي تساعد على انقاص الوزن في منطقه البطن ولكن الباذنجان له خصائص فريده حقا.
من المفيد معرفه انه يجب تناول الباذنجان المطبوخ فقط لانه سام للجسم اذا كان نينا .
يكتسب الباذنجان لونه من الانثوسيانين الذي يحتوي عليه و الذي له مفعول سحري
على صحتنا.
يزود الباذنجان الجسم ايضا بمضادات الاكسده و المعادن و الفيتامينات اما بالنسبه بالسعرات الحراريه فانه 100غرام من الباذنجان يحتوي على 20 سعره حراريه وعلى الرغم من ذلك يوفر الشعور بالشبع لذا فهو رائع لمحاوله فقدان الوزن..
كما ان الباذنجان يحتوي على كميه كبيره من الماءو يساعد على تحسين الدوره الدمويه ويزود الجسم بالالياف لتقنيه الجسم .
يساعد على خفض مستويات السكر في الدم ومستوى الكوليسترول المرتفع.
الباذنجان مدر ممتاز للبول ويساعد على التخلص من احتباس المياه .
و يحسن الباذنجان انتاج الصفراء و يحمي من فقر الدم وهو مفيد للغايه.
و عند استخدامه على الجلد يهدئ الالم الناجم عن حروق الشمس يحتوي الباذنجان على الياف تتضمن ماده البكتين ذات القدره الفائقه على حرق الدهون الطبيعيه في الجهاز الهضمي وغنى بالحديد لذا يمكنكم الاعتماد على الباذنجان في نظامهم الغذائي
وحرق الدهون و انقاص الوزن في اسبوع و لاحظى الفرق .
ومن الجدير بالذكر انه خصائص الباذنجان لا تتغير سواء كان مطبوخه على البخار او في الفرن او مشويا او مخبوزا في المقابل لا يجب تغليف الباذنجان بالخبز او قليه او تناوله مع صلصه دهنيه
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق