الشوفان من الاطعمه المفيده للجسم لانه من الاطعمه التى تقى الجسم من الاصابه بالسرطان ومن الاغذيه المفيده للاشخاص التى تعانى من الامساك وان الشوفات يحتوى على نسبه عاليه من مضدات الاكسده ويعتبر هذا هام للجسم لانه يعمل على
حمايه الجسم من الامراض العديده مثلا كامراض القلب والسرطان وغيرها وان الاشخاص الذين يريدون انقاص وزنهم يعتبر الشوفان حل له لانه يحتوى على مجموعه الياف وان الشوفات يحتوى ايضا على الكالسيوم المفيد للجسم لانه يودى الى كسب سعرات حراريه للجسم وان الشوفان من الاشياء رخيصه الثمن ويكون منتشر فى اغلب البلدان العالم لانه يحتوى على العديد من المواد الهامه للجسم.
مكونات:
اللبن
ملعقه عسل أبيض
الشوفان
طريقه الاستخدام:
نحضر كوبين من اللبن ونضعه على النار ونضع معه ملعقه عسل ابيض ونضع كوب من الشوفان ونقلب جيدا ونتركه على النار لمده عشر دقائق الر ربع ساعه ونسكبه فى الاطباق او البولات ويفضل استخدامه دافئ وهذه وجبه صحيه لان الشوفان له فوائد عديده .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق