1- ناسف دهون البطن : يتكون من ساق من الكرفس وثمره خيار و كوب من البقدونس و3 قطع من الاناناس . قم بخلطهم المكونات معا في الخلاط
2- عصائر الخضراوات : انها تساعد علي الاحساس بالشبع كما انها لذيذه الطعم
3- عصير العنب الاسود : يعتبر من العصائر الذى يوجد بها فيتامين سي . كما انها تساعد الجسم علي التخلص من السموم
4- الشاى الاخضر : يعتبر من المشروبات التي لاغني عنها من اجل التحفيز لإنقاص الوزن
5- مخفوق الزبادى : يتميز الزبادي بأنه غني بالكالسيوم وله دور فعال في انقاص الوزن
6- الماء : تناول من 8 الي 12 كوب من المياه يوميا سيساعد علي انقاص الوزن
7- ماء جوز الهند : يمد الجسم بالطاقه ويساعد علي انقاص الوزن
8- القهوه السوداء : تعمل علي تقليل الشعور بالجوع
9- اللبن الخالي من الدسم : حيث انه غني بالكالسيوم وله دور علي انقاص الوزن
10- عصير الكرز : يعتبر من احد المشروبات الطبيعيه التى تساعد علي انقاص الوزن
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق