لا كرش بعد يوم بكوب و احد من هذا المشروب .. من وصفات د/ سمر العمريطي

هذه الوصفات ستساعدك من التخلص نهائيا من الكرش واعلمي انه لابد ان يكون ليدك العزيمه والاراده والاصرار حتي تتبعي هذه الخطوات وتقومي بالتخلص من الكرش

*عصير الباذنجان*
طريقة عمله :

1- قومى بتقطيعه وضعيه علي النار بدون تقشيره

2- ثم تقومى بأخذ المياه الناتجه عن وضع الباذنجان في النار

3- لا تقومى بوضع اليه السكر

4- فهو يشرب علي الريق صباحا

5- من الممكن ان تقومي بنقعه من بليل حتي الصباح

6- يفضل ان تقومي بنقع الباذنجان الصغير لانه بيشرب مره واحده . هذه الوصفه سهله وفى متناول الايد وليست مكلفه

7- لكى تتخلصى ايضا من الكرش لاتقومي بالعشاء ولا اكل الخبز الفينو او الخبز الابيض مع شرب المياه

8- من الممكن ان تقومي بأكل زبادى علي العشاء

9- لابد من المشي ساعه في اليوم

10- لاتقومى بشرب المياه وانتى واقفه

11- قومي بشرب المياه وانتى جالسه فهذه سنه عن النبى صلي الله عليه وسلم

12- قومي بتقليل وجباتك وابتعدى عن السكريات والنشويات والدهون

13- اكثرى من تناول الفاكهه والخضراوت

14- جميع هذه الوصفات ستساعدك من التخلص نهائيا من الكرش واعلمي انه لابد ان يكون ليدك العزيمه والاراده والاصرار حتي تتبعي هذه الخطوات وتقومي بالتخلص من الكرش