الرجيم السحري لانقاص الوزن 3 كيلو اسبوعيا...فقط بثلاث مكونات حقا ساحرة

تتعدد الانظمة الغذائية وتختلف نقدم لكم اليوم رجيم الكتان وهو نظام غذائي يمكنة انقاص وزنك في غضون اسبوع من مميزاتة انه يركز علي انقاص الوزن عن طريق تفتيت الدهون وليس انقاص الوزن عن طريق تخليص الجسم من السوائل فيصعب تكون تلك الدهون مرة اخري .

هناك عدد من الارشادات يجب ان تؤخذ في الاعتبار عند اتباع هذا النظام :

–يجب الالتزام بهذا النظام كما هو دون تعديل كاضافه او حذف طعام مع مراعاة انة  قبل البدء في هذا الرجيم استشارة الطبيب فقد لا يكون هذا النظام مناسب لحالتك الصحية .

هذا الرجيم من الانظمة القاسية لذا يمنع اتباعه اثناء الحمل او الرضاعة

يجب عدم تناول اي مكملات غذائية

يصلح هذا النظام  لكل الاعمار

هذا  النظام قد يؤدي الي  حدوث الامساك لذا  يجب تناول الخيار او اي الياف دون الاكثار منها .

 

مكونات الوصفة

ملعقة بذر كتان

ملعقة كمون

جوز

طريقة التحضير

تطحن المكونات وتوضع بالثلاجة

طريقة الاستخدام

ملعقة لكل 50 كيلو من وزن الجسم

تؤخذ معلقة  مع كوب زبادي  او السلطة

 

هذة  الوصفة تعمل  علي ازالة دهون الارداف وتخفض من  الكوليسترول

 مع الماء او  مع الزبادي و قد يشرب بالماء او ينقوع ويصفي ويشرب كل هذة  الطرق جيدة جميع هذة الطرق تؤدي الغرض وافضلهم اكل الخلطة بالزبادي  بدون دسم.

زيت بذرة الكتان ( الزيت الحار )على التنحيف اذا وضع علي السلطه  بدلا من  زيت الطهي اوالفول  يساعد

يمكنك تدليك  البطن و الارداف بزيت بذرة الكتان يساعد علي تقليل الدهون في هذة   المناطق.

العلاج مدة

ينقص  الوزن من  1.5- 2.5 كيلو اسبوعيا.