أظهرت بعض الدراسات الحديثة أنه يوجد مناطق بالجسم من بتدليكها يكون لهاتاثير كبير على تقليل الوزن.
اهم نقطة بالوجه
بين الأنف والشفاه وهي أهم نقطة فى الوجه و تساعد على تقليل الوزن فالأطباء ينصحوا بتدليكها مرتين فى اليوم لمدة 5 دقائق، فيساعد هذا الأمر على السيطرة على مشاعر الجوع والقلق.
شفاة الفم العليا
تدليك الشفاه العليا أظهرت الدراسات أنها تساعد على تخفيض مستويات القلق الذى يتسبب فىالشعور بالجوع الدائم الامر الذي يدفعك الي تناول ا المزيد من الأطعمة وبالتالى هذا التدليك سيكون له دور كبير فى إنقاص الوزن وينصح بالقيام بالتدليك لمدة خمس دقائق مرتين يومياً.
.
تحت عظمة الموجودة في الركبة
تدليك هذه المنطقة, تؤكد الدراسات انة يساعد بشكل كبير فى عملية الهضم, فينصح الأطباء بتدليكها يومياً لمدة دقيقتين.
منطقة داخل الاذن
توجد فى منطقة الأذن الخارجية الجزء يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائى، الذى يؤدى زيادة نسبة حرق الدهون ومن ثم إلى القضاء على الوزن الزائد.
قومي بتدليك هذا الجزء بلطف فى حركات دائرية للسيطرة الشهية وتنشيط عملية حرق الدهون للوصول لأفضل النتائج يكون التدليك لمدة ثلاث دقائق على الأقل ثلاث مرات فى اليوم.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق