ينصح بتناول كميات مناسبة من المياه يوميًا للحفاظ على صحة الجسم ، فهو يعمل على خسارة الوزن بشكل أسرع،لان المياه تساعد الجسم على غسل السموم و اذابة الدهون المخزنة.
اهمية شرب الماء في الشتاء
ترطيب البشرة
عند شرب كميه جيدة من المياه في فصل الشتاء يمنح الجسم الترطيب فالجلد يجف في الشتاء نتيجة استخدام المياه الدافئة
خسارة الوزن
يعمل تناول كمية كبيرة من المياه يومًا على الشعور بالشبع وبالتالي خسارة الدهون، فالمياه تغسل الجسم من الداخل فتطرد السموم والدهون،
الدورة الدموية
قومي بتناول المياه بكميات كبيرة خلال ممارستك للرياضة لتأثير المياه في تنشيط الجسم وإمداده بالطاقة و تنشيط الدورة الدموية و مكافحة الأمراض
أثبتت الدراسات العديدة أن تناول المياه بكمية كبيرة خلال اليوم يساعد في الحماية من الامراض المختلفة كما يساعد في علاج الأمراض الشتوية كالإنفلونزا
مكافحة الشيخوخة
تناول المياه خلال اليوم يساعد على الحماية من تشققات وتمدد البشرة ، لذلك ينصح النساء التي ترغب في الحفاظ على صحة بشرتهن وجمالها بتناول كمية مناسبة من المياه يوميًا للحفاظ علىها من التمدد والتشقق الناتج عن اتباع عادات غير صحية أو التقدم في العمر.
الإمساك
تساعد المياه على علاج تناول كمية قليلة من المياه يوميًا قد يكون سبب في الإصابة بمشكلة الإمساك
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق