العلاج الفعال علاج دوالي الساقين..وداعا للدوالى نهائيا ولا مزيد من الاحراج

تظهر الدوالي عادتا في الاشخاص الذين يمارسون الوقوف  لفترات طويلة وهي  عباره  عن اوردة تظهر  بصوره  واضحة في الرجل وتاخذ اللون الازرق وتصاب بها  النساء  بصورة  اكبر من الرجال

وهناك عدة طرق للعلاج  العلاج  الجراحي والليزر ابرزها نقدم لكم اليوم مجموعه  من  الطرق العلاجية للدوالي .

طرق تساعدك في علاج دوالي الساقين:

يجب تحسين الدورة الدموية في الساقين وذلك باتباع هذة الخطوات:

تحسن الحركة من الدورة  الدموية فيجب  عليك  القيام بالرياضة سواء  المشي  او  اي  رياضه فالرياضه تعمل علي تحسين الدورة الدموية.

يجب  ألا تجلس أو تقف لفترات طويلة دون الحركة فالحركه  كما ذكرنا  سابا  تقوم  بتنشيط الدورة الدموية  اذا  اضطرتك  الحاجه  الي  ان  تجلس  فتره  طويله  كان  تكون  مسافر  او  في  محاضرة يجب  عليك  تحريك رجلك  من ان  لاخر

.

.

تقليل من وزن الجسم

يعد الوزن  الزائد  من  اسباب ظهور دوالي الساقين   حيث ان الوزن  الزائد يقوم  بالضغط علي  الساقين ومن  ثم  اعاقة الدورة الدموية بها

ارتداء الجوارب الضاغطة يحسن  من  الدورة الدموية لذلك تعد من  طرق  العلاج ويجب ان تقوم بارتداء هذة الجوارب فور الاستيقاظ.

المساج انه يحسن  الدورة الدموية فبالتالي يمنع  او  يعالج الدوالي

يفيد ايضا  في  علاج الدوالي  الاستلاقاء  علي  الظهر ورفع الساقين  او واحده تلو الاخري

.

يجب  ان  تهتم  بالاطعمة  او الاغذية الغنية بمضادات الاكسدة .

.                                                         يجب مماريسة الرياضه التي  تقوي  العضلات  في  الساقين

مثل : المشي السريع- السباحة –– تمارين التمدد - قيادة الدراجة

.

.