مكونات كوب النحافة :1. كوب لبن كامل الدسم
2. عشر ثمرات بلح العجوه
3. ملعقه حلبه مطحونه
طريقة تركيب كوب النحافة :
يفصص التمر مع كوب اللبن مع ملعقتين الحلبه
ونضعهم في الخلاط ونخلط جيدا حتى يصبح مثل عصير
بعد ذلك يتم تصفيه العصير من القشور الموجوده في التمر
او العجوه .
بعد ذلك يتم الشرط في مواعيد الوجبه الرئيسيه لو الغذاء الساعه 3 عصرا
يتم شرب المشروب في العشاء لو الغذاء الساعه الثامنه مساء
يتم شرب المشروب في الصباح اذا لم يحدد مواعيد الوجبه الرئيسيه
يتم شرب المشروب قبل النوم بربع ساعه او نصف ساعه
حتى الوصفه تنجح بسرعه وتعطي نتيجه سريعه .
يجب اتباع نظام غذائي عباره عن اكل الخبز بكثره الارز والمكرونه
والدهون تكون زياده واكل الموالح و شرب كوب من عصير الليمون
او البرتقال لانه يساعد على سرعه الامتصاص
و يساعد على تسمين الجسم وزياده الدهون بالجسم يعطي جسم ممتلئ
اكل السكريات بكثره كل السلطات قبل الاكل حتى لا تشعر بالشبع
بعد مده اذا لم احصل على نتيجه يجب الذهاب الى الطبيب
لعمل التحاليل الديدان او تحاليل الغده الدرقيه
للاطمئنان اذا كان هناك مشكله في التحاليل فيجب عمل رياضه
مع نظام الاكل حتى ثلاثه ايام ثم راحه .
بعد ذلك يتم عمل رياضه ثلاثه ايام اخرى مع نظام الاكل
ثم راحه بعد ذلك يبدا امتلاء الترهلات في الجسم نتيجه عمل رياضه
ثم راحه و عمل رياضه ثم راحه
فتعمل على امتلاء الجسم كاملا و زياده الوزن مع زياده الصدر والمؤخره .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق