دائما ما نبحث عن الشكل و الوزن المثالى للجسم حتى نبدو بمظهر لائق
و رياضى فليس ثمينا او نحيفا انما فى الوسط
لذا نسعى وراء اساليب الدايت و الريجيم بأستخدام الانظمة الغذائية الشاقة
و المختلفة ففى بعض الاحيان تكون تلك الانظمة ضارة لا نافعة للجسم
وقد تؤدى الى ضعف و هبوط فى الدورة الدموية فليس بقلة الطعام
او حتى منعه ستفقد وزنك بسرعة اكبر و لاكن حلا لتلك المشاكل
معنا ريجيم الجبنة القريش الرااائع فهو رخيص جدا و صحى
و نتائجه جباارة .
المكون :
جبنه قريش
طريقة الوصفة :الفائدة واضحة من رجيم الجبن هو أنه يعمل ويعطي نتائج واضحة
لأنه يخفض الكثير من السعرات الحرارية بالجسم فسيكون من السهل انقاص الوزن
النظام الغذائي بالجبن القريش .
يجب ان يكون الوجبه الرئيسيه ووجبه الافطار فيجب تناول الجبنه القريش
بدون زيت او ملح وتناول بجانبها سلطه خضروات ونصف رغيف خبز اسمر
وتناول فى الافطار ايضا الجبن القريش وبجانبه بيضه
او طبق فول بدون اى اضافات ومعه بيضتين وفى العشاء علبه زبادى
مع عصرتين ليمون ونصف ملعقه قرفه .
بين الوجبات الثلاثه يجب شرب الكثير من المياه وايضا الحركه
وتناول الخضروات سيسهل عمليه انقاص الوزن
ويجب الاستمرار عليها من اسبوع لشهر كامل
حتى يستقر على الوزن المفضل .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق