طريقه خطيرة لتجنب شحوب الوجه خلال الرجيم تتبع من هنا!!
من المتوقع اثناء عمل الرجيم ونقص الوزن يصاحبه شحوب
واصفرار في الوجه وبما أننا قومنا بعمل الرجيم أصلا كى
تحافظي على جمالك وصحتك وإذ بكي تفاجئ بتأثير الرجيم
على بشرتك و يرجع ذلك لاتباع أنظمة رجيم مختلفة لا تقوم
على الغذاء الصحي المتكامل بجانب الابتعاد عن تناول الزيوت
نهائيا لكن ومن الضروري أن تحصلين على نسبه من الدهون
التي تساعد على طراوة البشره وعدم ظهور التجاعيد والخطوط
الرفيعه حول العينين نتيجه لجفاف البشرة.
لذلك جمعنا لكى عدة حلول للتخلص من جفاف جلد البشرة.
وفي نفس الوقت يحافظ على جمالك ونضارتك.
** بعض الطرق الطبيعيه التي تساعدك في التخلص من جفاف البشرة :
١_ يجب شرب كميه كبيره من الماء أو المشروبات الطبيعية وبدون
سكر وذلك للمحافظة على رطوبة الجلد لان شرب الماء بشكل منتظم
من علامات الصحه السليمة.
٢_ شرب الشاي الاخضر بدلا من الشاي والقهوة البلاك لانه وبما
يحتويه من مضادات الأكسدة النافعه واللازمة للجسم وحمايته من
مشاكل سوء التغذية أثناء عمل الرجيم.
٣_ احرصي على تناول بعض العناصر الغذائية الرئيسية مثل الطماطم
والخضروات ذات ألوان غامقة مثل الخرشوف والفاصوليا الخضراء
تناول فواكه مثل الفراوله والخوخ والتوت البري وذلك أيضا
المحافظة على كمية الماء في الجسم.
٤_ يجب استبدال بعض الزيوت مثل زيت الزيتون وزيت بذر الكتان
عوضا عن عدم تناول الدهون وهذه الزيوت الطبيعية غنيه بالاحماض
الدهنية الازمه للمعان البشرة.
٥- من الزيوت المهمه والمفيدة أثناء عمل الرجيم هى تلك الموجودة
في المكسرات والافوكادو.
٦_ المحافظة على الأطعمة التي تحافظ على نسبه الكولاجين لأن
نقص هذا العنصر خطر جدا على البشرة.
٧_ فيتامين A من الفيتامينات الهامه جدا للجلد وهو موجود في
منتجات الالبان وموجود كذلك في الجزر .
لعمل الرجيم يجب أن تلتزمي بتعليمات الطبيب المختص ولا تستعجل الأمر فيؤثر ذلك على صحتك وجمال وجهك ....
من المتوقع اثناء عمل الرجيم ونقص الوزن يصاحبه شحوب
واصفرار في الوجه وبما أننا قومنا بعمل الرجيم أصلا كى
تحافظي على جمالك وصحتك وإذ بكي تفاجئ بتأثير الرجيم
على بشرتك و يرجع ذلك لاتباع أنظمة رجيم مختلفة لا تقوم
على الغذاء الصحي المتكامل بجانب الابتعاد عن تناول الزيوت
نهائيا لكن ومن الضروري أن تحصلين على نسبه من الدهون
التي تساعد على طراوة البشره وعدم ظهور التجاعيد والخطوط
الرفيعه حول العينين نتيجه لجفاف البشرة.
لذلك جمعنا لكى عدة حلول للتخلص من جفاف جلد البشرة.
وفي نفس الوقت يحافظ على جمالك ونضارتك.
** بعض الطرق الطبيعيه التي تساعدك في التخلص من جفاف البشرة :
١_ يجب شرب كميه كبيره من الماء أو المشروبات الطبيعية وبدون
سكر وذلك للمحافظة على رطوبة الجلد لان شرب الماء بشكل منتظم
من علامات الصحه السليمة.
٢_ شرب الشاي الاخضر بدلا من الشاي والقهوة البلاك لانه وبما
يحتويه من مضادات الأكسدة النافعه واللازمة للجسم وحمايته من
مشاكل سوء التغذية أثناء عمل الرجيم.
٣_ احرصي على تناول بعض العناصر الغذائية الرئيسية مثل الطماطم
والخضروات ذات ألوان غامقة مثل الخرشوف والفاصوليا الخضراء
تناول فواكه مثل الفراوله والخوخ والتوت البري وذلك أيضا
المحافظة على كمية الماء في الجسم.
٤_ يجب استبدال بعض الزيوت مثل زيت الزيتون وزيت بذر الكتان
عوضا عن عدم تناول الدهون وهذه الزيوت الطبيعية غنيه بالاحماض
الدهنية الازمه للمعان البشرة.
٥- من الزيوت المهمه والمفيدة أثناء عمل الرجيم هى تلك الموجودة
في المكسرات والافوكادو.
٦_ المحافظة على الأطعمة التي تحافظ على نسبه الكولاجين لأن
نقص هذا العنصر خطر جدا على البشرة.
٧_ فيتامين A من الفيتامينات الهامه جدا للجلد وهو موجود في
منتجات الالبان وموجود كذلك في الجزر .
لعمل الرجيم يجب أن تلتزمي بتعليمات الطبيب المختص ولا تستعجل الأمر فيؤثر ذلك على صحتك وجمال وجهك ....
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق