علاج الإمساك بطرق سريعه طبيعيه وفعاله جدا وملطفه للجهاز الهضمى والقولون ... الطريقة من هنا

علاج الإمساك بطرق سريعه طبيعيه وفعاله جدا وملطفه للجهاز الهضمى والقولون

 الإمساك يعتبر من الامراض التي بتساعد علي جعل حركة المعدة بطيئة وتساعد علي تقليل   عملية إخراج الفضلات،وتسبب آلام للشخص
ومن الطرق التي تساعد علي التخلص من الامساك  من الإمساك  هي الاعشاب الطبيعية  التي تُعتبرمن  من العلاجات الفعالة في تخفيف امراض الانسان اليومية


نوعية الطعام

يجب علي الشخص الذي يعاني من الامساك ان يقوم بشرب  الماء والسوائل بصفة مستمرة
وان يكثر من الفواكة و الخضروات، التي بها  الياف.
تناول الخبز الذي يتم صنعه بالردة
ممارسة التمارين الرياضية .
تناول دواء يساعد علي ليونة سهولة الاخراج

الأعشاب الطبيعية

الشبث:

يتم غسل الشبت وتقطع وتغلي في الماء ويتم شرب كوب منه عند الشعور بالامساك

اليانسون:

 يتم غليه مع الماء ثم تصفيته واتركيه يبرد واشربي كوب منه

الكمون:

 اغلي  ملعقة من الكمون علي  كوب من الماء ، لمدة ثلاثة دقائق، ثم دعيه يبرد ثم قومي بتصفيته واشربي كوب قبل  الأكل ب 20دقيقة، واحرصي علي تكرار هذه الوصفة لمدّة أسبوعين

البابونج:

اطحني ازهار البابونج وضعيها في كوب ماء مغلي واتركيه  عشر  دقائق  ثم قومي بتصفيته ويشرب منه كوب بعد الاكل

الحلبة:

 ضعي  نصف ملعقة  حلبة علي كوب ماء وقومي بغليها خمس دقائق وتصفيتها ويشرب بعد العشاء وبعد الفطار

الخروع:

 يعتبر  زيت الخروع من اهم واكثر الوصفات الطبيعية التي يستخدمها الاشخاص الذين يعانون من الامساك وذلك بشرب ملعقة منه قبل الاكل


ماء زهر البرتقال:

قومي بوضع اربع نقط من ماء الزهر علي كوب من الماءوقومي بشربها بعد الاكل فسوف تقوم هذه الوصفة بمساعدتك في طرد الغازات

البردقوش:

 قومي بوضع ملعقة من  البردقوش علي كوب ماء مغلي  واتركيه لمدّة 10دقائق وقومي  بتصفيته واشربيه  بعد الأكل.

السفرجل:

قومي بوضع بعض ثمرات السفرجل في الخلاط وضعي عليه سكر واخلطيهم جيدا وقومي بشربها عند الشعور بالامساك،


الكتان:

تساعد بذور زيت الكتان عند تناولها علي التخلص من غازات المعدة بطريقة سريعة


الخبيزة:

 يمكن اضافتها للطعام او غليها وشربها في لها دور كبير وفعال في علاج الامساك