فقدان الوزن بسرعة حلم يتمناه العديد من الناس ويسعون له بشده لذلك يقوم بعض الناس باتباع برنامج حمية قاسية جداً عليهم لخسارة وزنهم بشكل سريع جدا مما يعرضون أجسامهم للإصابة بالضعف.
ما هي خطورة ريجيم الماء الذي ظهر مؤخراً؟
يعتبر ريجيم الماء نظام يعتمد على تناول الشخص كميات كبيرة من الماء لتعطيهم الاحساس بالشبع وايضا تقوم بحرق الدهون بصوره سريعه نحن لا ننكر فايده المياه في فقدان الوزن ولكن الاعتماد علي الماء بشكل أساسي خطر جدا وترك العناصر الغذائية الأساسية المهمه التي يحتاجها الجسم يصاب الإنسان بمشكلات صحية عديدة
اكدت الدراسات العلمية أن اتباع رجيم الماء يتسبب في اصابه الإنسان بالمشكلات الصحية العديده مثل الضعف العام و أيضاً فقر الدم لذلك ينصح أطباء التغذية بتناول وجبات صحية تحتوي على عناصر غذائية غنيه بكل ما يحتاج الجسم.
يسبب هذا الريجيم في اضعاف الكتلة العضلية للجسم بدل من فقدان الوزن كما أوضحت الكثير من الدراسات وبعض خبراء السمنة والنحافه باستخدام الديتوكس لشرب الماء والحصول على العناصر الغذاية التي يحتاجها الجسم
ويفضل ان تحتوي الوجبات اليومية على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاج اليها جسم الإنسان مثل الحديد والبوتاسيوم والفيتامينات وعدم اتباع ريجيم الماء لفترات طويلة لانه يؤثر على جمال الجسم ويعرضه الي الشيخوخة المبكرة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق