بهذة الطرق تخلصي من الصداع بسهولة وبدون ادويه

الشعور بالصداع يكون نتيجة لتغير مفاجئ في النظام الغذائي أو الإجهاد او العمل لساعات طويلة وايضاً قلة النوم .

هناك أكثر من طريقة طبيعيه للتخلص من الصداع بدلاً من تناول الأدوية
 وإليك أكثر الطرق الفعالة لتخفيف آلام الصداع وعلاجه.

1- الماء:

قلة كمية الماء في الجسم قد تؤدي اللي الجفاف مما يسبب ظهور الصداع
 لذلك يجب تناول من 2:5 لتر ماء يومياً لأن الماء لها فاعليه في تخفيف الالام الناتجة عن الاصابة بالصداع .

وتبدأ بتخفيف الصداع تدريجيا. 

2- الإسترخاء: 

هو الشعور براحة تجعلك تشعر بالتحسن (الصلاة- التأمل-الاستماع إلي موسيقي هادئة) 

3- الليمون: 

مكون له فعاليه خاصه في علاج الصداع ويمكن تناوله عن طريق خلطه مع الماء الدافئ ويمكن تناوله ايضاً مع الشاي من مرتين لأربع مرات يوميا. 

4- القرفة: 

عشب فعال ايضاً في علاج الصداع وذلك عند طحن بعض عيدان القرفه 
ونضع معهم قليل من الماء حتي تصبح عجينة ثم نقوم بوضعها علي الجبين. 

5- الماء الساخن :

يمكننا أيضاً علاج الصداع بوضع كيس من الماء الساخن علي أسفل الرقبه، 
دش سااخن وذلك يقوم بتحسين الدورة الدموية.