بذور الكتان مفيدة جدا فتساعد فى الحفاظ على القلب و تنظيم ضربات القلب و تمنع تصلب الشرايين و تساعد فى تفتيت الدهون و حرق السعرات الحرارية و تعطيكى احساس الشبع بعد الاكل او قبله و ذلك لاحتوائها على مجموعة من الزيوت و الفيتامينات و المعادن الخطيرة .
مكونى وصفة بذور الكتان :
1 بذور الكتان2 علبة زبادى
طريقة وصفة بذور الكتان :
هناك طريقتين رائعتين لتكوين و عمل هذه الوصفة :
الطريقة الاولى :
نضع فى طبق ملعقة و نص من بذور الكتان المطحونة و نضع فوقها علبة من الزبادى و نقوم بتقليبها جيدا
و الان أصبحت جاهزة .
الطريقة الثانية :
ستستبدلين الزبادى بالزنجبيل
قومى بطحن بذور الكتان بأستخدام المطحنة و بعد الانتهاء من طحن البذور نأتى بكوب و نضع عليه ملعقة ونصف من بذور الكتان المطحون و يفضل استخدامها مطحونة بدلا من ان تكون حبوب .
ثم نضع فوقها نصف ملعقة من الزنجبيل و نضع عليها كوب من الماء المغلى و بعد الانتهاء تحضيرها نقوم بتغطيتها لمدة ربع ساعة .
فبذور الكتان مفيدة جدا فتساعد فى الحفاظ على القلب و تنظيم ضربات القلب و تمنع تصلب الشرايين و تساعد فى تفتيت الدهون و حرق السعرات الحرارية و تعطيكى احساس الشبع بعد الاكل او قبله و ذلك لاحتوائها على مجموعة من الزيوت و الفيتامينات و المعادن الخطيرة .
تشرب هذه الوصفة بعد الفطار و قبل الغذاء و قبل العشاء
ملحوظة مهمة :
هذه الوصفة لا تصلح للحوامل او الرضع نهائيا فلا تستخدميها ابدا اذا كنتى فى فترة الحمل او الرضاعة
و لا يستخدمها الاطفال بل هى للكبار فقط فهى وصفة قوية جدا و تفتت الدهون و تعطيكى القوام الرشيق التى طالما حلمتى به .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق