مخاطر جسيمة لنقص فيتامين B12 فى الجسم إحذريها فهى شائعة جدا

يعتبر نقص فيتامين B12 من الحالات المرضية الشائعة جدا بين الكثير من الأشخاص والمسببة لمرض فقر الدم بصورة رئيسية حيث يعتبر هذا الفيتامين من المركبات التى لا يستطيع الجسم تصنيعها ولكنه فى الوقت ذاته فى حاجة لها للقيام بوظائفه الحيوية 

وفيما يلى نقدم لك بشكل تفصيلى أهم فوائد فيتامين B12 الصحية:

·      الحد من الشعور بالتعب: حيث أن هذا الفيتامين فعال جدا فى العمل على تحويل الكربوهيدرات إلى جلوكوز فى الجسم وهو الأمر الذى يساعد فى إنتاج الطاقة وتقليل الشعور بالتعب والخمول فى الجسم

·      الحفاظ على صحة الجهاز العصبى: حيث أن هذا الفيتامين يعمل على الحد من تدمير خلايا المخ وكذلك يعمل على التقليل من الشعور من الإجهاد والإكتئاب

·      حماية القلب: حيث يعمل هذا الفيتامين على وقاية الجسم من أمراض القلب بفضل دوره فى تقليل مستويات الكوليسترول الضارة فى الدم

·         الحفاظ على صحة البشرة والشعر: حيث يعتبر هذا الفيتامين من الفيتامينات الهامة والمفيدة لصحة الشعر والبشرة والأظافر كما أنه يساهم فى تكاثر الخلايا والتجديد المستمر للبشرة

والجدير بالذكر أيضا أنه هناك الكثير من الأعراض الدالة على نقص هذا الفيتامين الحيوى فى الجسم منها الآتى:

·      الشعور بالإرهاق أو التعب

·      حدوث إضطرابات عصبية مما يؤثر ذلك على الحركة

·      خفقان فى القلب نتيجة عدم تدفق الأكسجين بشكل سليم

·      حدوث ضعف أو فقدان البصر

·      فقدان الذاكرة

·      الإمساك

·      ضيق فى التنفس

ولعلاج نقص فيتامين  B12 فى الجسم ننصحك بتناول هذا الفيتامين على شكل حبوب أو يتم أخذه عن طريق الحقن بالعضل أو تحت الجلد ولكن يفضل الحقن لتعويض نقص هذا الفيتامين بشكل تدريجى أو على حسب ما يشير به الطبيب المعالج