فاكهة الرمان من الفواكه الهامة جدا للصحة والتى تم ذكرها فى القرآن الكريم نظرا لغناها بالكثير من العناصر الغذائية الهامة التى تعمل على علاج الكثير من الأمراض
ومن أهم فوائد الرمان التى نركز عليها من خلال هذا المقال قدرته الكبيرة على تخليص الجسم من الدهون سريعا وخاصة تلك الموجودة فى مناطق البطن والأرداف حيث وجدت الدراسات أن الرمان يعتبر ثمرة معتدلة السعرات الحرارية كما أنها لا تحتوى على أى نسبة من الدهون المشبعة أو الكوليسترول
كما وجد أن للرمان قدرة كبيرة على إذابة الدهون حول الجسم وخاصة تلك المتراكمة حول المعدة وكذلك يمتاز الرمان بأنه غنى بالمواد المضادة للأكسدة الهامة فى الحميات الغذائية نظرا لأنها تمنح الجسم الشعور بالشبع لفترات طويلة وكذلك الألياف الغذائية
وفيما يلى نقدم لك رجيم الرمان لإنقاص الوزن بسرعة قياسية:
اليوم الأول:
وجبة الفطور تكون عبارة عن: عصير رمان بدون سكر وثمرة تفاح
وجبة الغداء تكون عبارة عن: دجاج مشوى مع شوربة خضار
وجبة العشاء تكون عبارة عن: ثمرتان من الرمان
اليوم الثانى:
وجبة الفطور تكون عبارة عن: عصير رمان بدون سكر وبيضة مسلوقة وتوست دايت
وجبة الغداء تكون عبارة عن: علبة تونة مصفاة من الزيت وسلطة خضراء وربع رغيف
وجبة العشاء تكون عبارة عن: كوب من عصير الرمان مع كوب لبن خالى الدسم
اليوم الثالث والرابع:
الفطور: كوب من اللبن الخالى الدسم وقطعة جبن أبيض وربع رغيف خبز
الغداء: قطعة من اللحم المشوى وخضار سوتيه
العشاء: ثمرتان من الرمان
اليوم الخامس:
الفطور: كوب من عصير الرمان و2 بيضة مسلوقة وربع رغيف خبز
الغداء: سمكة مشوية مع 3 ملاعق أرز وكوب عصير رمان
العشاء: ثمرتان من الرمان
اليوم السادس والسابع:
الفطور: ثمرتان من الرمان
الغداء: كوب عصير رمان وثمرتين تفاح وموزة
العشاء: كوب عصير رمان مع لبن خالى الدسم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق