فوائد ستذهلك لتناول التفاح على الريق سواء كان الاحمر او الاخضر او الاصفر

التفاح له الكثير من الأنواع فمنه الأحمر والأخضر والأصفر وجميعها بإختلاف ألوانها إلا أنها تشترك فى طعمها اللذيذ سواء كان حلو أو مائلا إلى الحموضة الذى يجعل الكبار والصغار يقبلون على تناولها وبالإضافة إلى شكل وطعم التفاح المميز إلا أن له الكثير من الفوائد التى يجهلها الكثيرون خاصة فى حالة تناوله على الريق

حيث أن هناك الكثير من الدراسات التى توصلت إلى أن تناول التفاح على الريق له الكثير من الفوائد منها أنه يعمل على تخليص الجسم من الحرارة العالية كما أنه يحميه من الجفاف الذى قد يصاب به فى أيام الصيف الحارة

كما وجد أيضا أن التفاح يحتوى على حامض الماليك الذى له الكثير من الفوائد منها تنظيم عمل الأمعاء والكبد وزيادة كفاءة عمل الدماغ 

كما أكد الخبراء على ضرورة تناول التفاح بقشره وفى حالة عصره لابد من الإحتفاظ بقشره أيضا حيث أن ذلك يساهم فى التخلص من أمراض القلب و الكوليسترول الضار وبعض أنواع الحساسية والسرطان ومرض السكرى والربو والنقرس وغيرها من الأمراض فى حالة تم تناوله على الريق

كما وجد أن قشر التفاح يحتوى على الكثير من العناصر الغذائية الهامة مثل البكتين والفينول البولى حيث تعتبر تلك المواد من المواد المضادة للأكسدة التى تعمل على منع أكسدة الدهون سواء كانت دهون عادية أو ثلاثية كما تعمل الفينولات البولى على تنظيم السكر فى الدم كما أنها تعمل على الوقاية من مرض الضمور البقعى ومرض الزهايمر وتعمل على تحسين أداء الرئتين كما يحتوى قشر التفاح على مادة البيتاكاروتين التى تعمل على التمتع ببشرة جميلة

وأخيرا بتناولك لتفاحة يوميا على الريق يمكنها أن تغنيك عن زيارة الطبيب فإحرصى على المداومة على تلك العادة الصحية