كثير من الأشخاص يعتمد على شرب الماء أثناء الأكل، لكن هناك اختلاف بين أراء العلماء حول أن هذه العادة مضرة للجسم أو تعود بالفائدة عليه، حيث أن هناك عدد من الدراسات لم يثبت وجود ضرر على الجسم ما دام الجسم يستطيع إعادة الوزان الخاص به ، وهناك بعض الدراسات التي أثبتت أن هناك عدد من الأضرار، تابعونا لتعرف على هذه الأضرار.
أضرار شرب الماء أثناء الكل:
1. تخفيف عصارة المعدة: يؤكد الأطباء أن هناك أحماض هاضمة داخل المعدة والتي تعمل على هضم وتوزيع الطعام، كما أنها تقوم بقتل مسببات العدوى بجانب أنها تقوم بعملية الهضم وطحن الطعام عن طريق الانقباضات، وبالتالي عندما يتم شرب الماء يعمل على تخفيف هذه العصارة ويسبب ذلك في ركود عملية الهضم، ويظل في المعدة فترة أطول.
2. تقليل كمية اللعاب: يعتبر اللعاب من العمليات الأولى للهضم، حيث أن اللعاب يحتوى على إنزيمات من شأنها تحطيم الغذاء، كما أنه يقوم بتنبيه المعدة لفرز الإنزيمات الخاصة بها للقيام بالهضم، وعند شرب الماء يقوم بتميع اللعاب وينتج عنه صعوبة في عملية الهضم.
3. الحموضة: إذا تم شرب الماء أثناء الطعام يكون من الأسباب الرئيسية في تسبب الحموضة، حيث أن الماء يقوم بتخفيف العصارة مما يسبب عسر الهضم وتناقص إفراز الإنزيمات.
4. زيادة الأنسولين: يمكن أن يكون شرب الماء سبب من زيادة مستوى الأنسولين المتواجد في الجسم،نتيجة لأن الجسم لا يقوم بهضم الطعام ويعمل على تحويله إلى جلوكوز، ويتم تخزينه على هيئة دهون.
5. عدم فقدان الوزن: أن شرب الماء أثناء الطعام من أسباب عدم فقدان الوزن، حيث أن الضعف الذي يحدث للجهاز الهضمي كما قمنا بشرحه مسبقا هو من أحد الأسباب التي تعيق فقدان الوزن بل تعمل على زيادته.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق