لو تعانين عزيزتى من إنقاص الوزن وتريدين معرفة أهم النباتات التى تساعدك فى خسارة الوزن فنتائج بحثك سوف تفاجئك كثيرا عندما تعلمين أن الخروب يعتبر من أهم تلك النباتات
والخروب هو عبارة عن شجيرة صغيرة تنمو فى منطقة المتوسط وتعمل على إنتاج بذور صالحة للأكل كما أنه يدخل فى الكثير من العلاجات العشبية وكذلك يساعد على التنحيف والأمر لا يتوقف هنا بل يمكن تناول الخروب كعصير أو إضافته إلى الكثير من الأطعمة بسبب طعمه الحلو الشبيه بالكراميل أو الشوكولاتة
والخروب يمتاز بالكثير من الفوائد الصحية منها أنه يعمل على تسكين الأوجاع كما أنه يساهم فى التنحيف وذلك عن طريق غناه ببعض العناصر الهامة منها الآتى:
غنى بالألياف الغذائية:
يمتاز الخروب بأنه يعتبر من الأطعمة الهامة التى تحتوى على الكثير من الألياف الغذائية الهامة التى تعمل على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمى كما أنها هامة للرجيم حيث تعمل تلك الألياف على تنظيف القولون والأمعاء وتعمل على طرد السموم من الجسم كما أنها تعمل على تخليص المعدة من الإنتفاخات ومنح الجسم الشعور بالشبعلفترات طويلة والعمل على خسارة الوزن
بديل هام للحلويات:
من الفوائد الهامة للخروب فيما يخص الرجيم أنه يحتوى على عدد قليل من السعرات الحرارية وبالتالى لو كنت من محبى الحلويات فالخروب يعتبر إختيارك الأمثل نظرا لأنه يحتوى على 13 سعر حرارى لكل ملعقة كبيرة وهو أقل ب 17 مرة من السعرات الموجودة فى ملعقة كبيرة من الشوكولاتة
تعزيز التمثيل الغذائى:
من الفوائد الهامة أيضا للخروب أنه يحتوى على نسبة كبيرة من السيلينيوم وبالتالى الكوب الواحد من دقيق الخروب يحتوى على نحو 5,5 ميكروغرام من السيلينيوم والذى يلعب دورا هاما فى تحسين صحة الغدة الدرقية التى تعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائى والعمل على حرق الدهون وبالتالى خسارة الوزن بشكل ملحوظ
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق