أهم أنواع السلطات التى تساعدك على إنقاص وزنك تماما و بسرعة ممكنة

إن السلطة لهى من أهم الأطعمة التى يجب على كل سيدة أن تحرص على تواجد طبق منها على مائدتها نظرا لأنها فاتحة للشهية وتحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن والأملاح والكربوهيدرات كما أنها تمنح الجسم الشعور بالشبع

فكل من يريد أن يحافظ على وزنه مثالى أو أن يتبع أنظمة الرجيم الصحية سوف يجد القاسم المشترك بين جميع برامج الحمية الغذائية هو طبق السلطة بمختلف أنواعه فهناك العديد من الطرق المبتكرة والحديثة فى تكوين أطباق سلطة مختلفة وشهية ومحببة للجميع للصغار والكبار

وقد أتينا إليك بأفضل الأطباق فى عالم السلطات والفعالة فى إنقاص الوزن وهى كالآتى : 

                                    سلطة التفاح :      

إن فاكهة التفاح لهى من أفضل أنواع الفاكهة التى تساعدك على فقدان الوزن بصورة مثالية فهى غنية بالألياف ولا يوجد بها أى نسبة دهون فعند إضافتها لطبق السلطة سوف تعطيك نتائج مبهرة.

عصير الليمون :

إن عصير الليمون يعطى طبق السلطة بعدا آخر فهو يعطيه النكهة الذكية المحببة للجميع كما أنه منخفض السعرات الحرارية ويزيد من معدلات حرق الدهون فى الجسم

سلطة كرنب البروكسل :

يعتبر كرنب البروكسل البديل المثالى للخس فهو يمتاز عن الخس بأنه غنى بالبروتينات والفيتامينات الهامة جدا للصحة والتى تساعد الجسم فى التخلص من الوزن 

سلطة البنجر :

يعتبر نبات الشمندر أو البنجر كما نطلق عليه فى مصر هو الخيار الأمثل لفقدان الوزن نتيجة لإحتواءه على كمية كبيرة من المغنيسيوم والفيتامينات والأملاح وحيث أنه يعمل على تقليل إحتباس الماء داخل الجسم فإنه يعتبر الخيار المثالى الذى ينصح به الأطباء فى علاج حالات فقر الدم الأنيميا نظرا لغناه بالحديد ذلك العنصر الهام لصحة وجسد الإنسان

فيجب عليك عزيزتى أن تحرصين على تواجده فى وجبات طعامك طوال العام وخصوصا فترة الإمتحانات